Pitím více čínského zeleného čaje budete zdravější

1. Podporuje zdraví srdce
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí nám připomínají, že srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech. Naznačují to studie ČÍNSKÝ ZELENÝ ČAJ může snížit váš špatný cholesterol (lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) a celkový cholesterol. Snížení těchto typů cholesterolu může snížit riziko srdečních onemocnění.

Jedna velká japonská studie zjistila, že pití tří nebo více šálků zeleného čaje každý den snižuje riziko kardiovaskulárních úmrtí a úmrtí ze všech příčin ve srovnání s pitím méně než jednoho šálku denně, zejména u žen. Jiná studie dospěla k závěru, že lidé, kteří konzumovali jeden až tři šálky zeleného čaje denně, měli nižší riziko srdečního infarktu a mrtvice ve srovnání s těmi, kteří vypili méně než jeden šálek.

2. Podporuje zdravou hladinu cukru v krvi
Národní institut pro diabetes a onemocnění trávicího traktu a ledvin odhaduje, že 30,3 milionů dospělých v USA má cukrovku. Dalších 7,2 milionu dospělých ji má, ale ještě o tom neví. Není divu, že vědci chtějí zjistit, zda existuje vztah mezi zeleným čajem a kontrolou hladiny cukru v krvi.

Jedna velká analýza přezkoumala několik studií a dospěla k závěru, že katechiny v zeleném čaji mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi nalačno, pokud jsou užívány po dobu tří měsíců nebo déle. Další studie také podpořila, že zelený čaj může pomoci zlepšit hladinu cukru nalačno a také snížit hladinu hemoglobinu A1C. Hemoglobin A1C je dlouhodobé měřítko hladiny cukru v krvi. Existují také studie, které neprokazují žádné zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou. V tuto chvíli neexistuje jednoznačná odpověď a je zapotřebí další výzkum.

3. Podporuje zdravý mozek
Neustále hledáme způsob, jak pomoci udržet náš mozek bystrý, jak stárneme. Některé výzkumy naznačují, že antioxidanty přítomné v zeleném čaji mohou mít příznivé účinky na náš neurologický systém. Konkrétně epigalokatechin galát (EGCG) může chránit mozkové buňky před oxidačním stresem. Oxidační stres může vést k nemocem, jako je Parkinsonova, Alzheimerova a další. Jedna malá studie zjistila, že jedinci, kteří denně pijí nápoj ze zeleného čaje, měli lepší mozkové funkce a zlepšili se plnění úkolů než ti, kteří jej nepijí.

4. Může podporovat zdravou váhu
Dejte si pozor na tvrzení o hubnutí zeleného čaje. Některé reklamy tvrdí, že zelený čaj může urychlit hubnutí, ale výsledky výzkumu jsou smíšené.

Zelený čaj obsahuje katechiny, stejně jako kofein. Některé studie naznačují, že právě kombinace těchto dvou fungujících společně může zvýšit energetický metabolismus vedoucí ke snížení hmotnosti. Jedna analýza dospěla k závěru, že zelený čaj vykazuje „malý pozitivní účinek“ na hubnutí a udržení hmotnosti. Novější, větší přehled také zjistil, že zelený čaj může poskytnout malý, „nevýznamný“ úbytek hmotnosti a žádný přínos pro udržení hmotnosti.

Ačkoli jeho kofein a katechiny mohou nabídnout mírné zvýšení metabolismu, zelený čaj není magickou odpovědí na hubnutí. Pití několika šálků zeleného čaje nebo jakéhokoli nekalorického čaje denně však může být prospěšné i jinak. Například pití čaje bez kalorií vám může pomoci snížit hlad a držet se dál od jiných vysoce kalorických potravin.

5. Může pomoci snížit riziko některých druhů rakoviny
Silné antioxidační vlastnosti katechinů, zejména EGCG, mohou být důvodem, proč může zelený čaj potenciálně snížit riziko některých druhů rakoviny. Důvod, proč to funguje, zůstává nejasný.

Pokud máte zájem o naše produkty, vítejte na návštěvě $ $ / .