Dvě důležité výhody čínského zeleného čaje

1. Podporuje zdravý mozek
   Neustále hledáme způsob, jak pomoci udržet náš mozek bystrý, jak stárneme. Některé výzkumy naznačují, že antioxidanty přítomné v ČÍNSKÉM ZELENÉM ČAJI mohou mít příznivé účinky na náš neurologický systém. Konkrétně epigalokatechin galát (EGCG) může chránit mozkové buňky před oxidačním stresem. Oxidační stres může vést k nemocem, jako je Parkinsonova, Alzheimerova a další. Jedna malá studie zjistila, že jedinci, kteří denně pijí nápoj ze zeleného čaje, měli lepší mozkové funkce a zlepšili se plnění úkolů než ti, kteří jej nepijí.
2. Může podporovat zdravou váhu
   Dejte si pozor na tvrzení o hubnutí zeleného čaje. Některé reklamy tvrdí, že zelený čaj může urychlit hubnutí, ale výsledky výzkumu jsou smíšené.

Zelený čaj obsahuje katechiny, stejně jako kofein. Některé studie naznačují, že právě kombinace těchto dvou fungujících společně může zvýšit energetický metabolismus vedoucí ke snížení hmotnosti. Jedna analýza dospěla k závěru, že zelený čaj vykazuje „malý pozitivní účinek“ na hubnutí a udržení hmotnosti. Novější, větší přehled také zjistil, že zelený čaj může poskytnout malý, „nevýznamný“ úbytek hmotnosti a žádný přínos pro udržení hmotnosti.

Ačkoli jeho kofein a katechiny mohou nabídnout mírné zvýšení metabolismu, zelený čaj není magickou odpovědí na hubnutí. Pití několika šálků zeleného čaje nebo jakéhokoli nekalorického čaje denně však může být prospěšné i jinak. Například pití čaje bez kalorií vám může pomoci snížit hlad a vyhnout se jiným vysoce kalorickým potravinám.