Nevěřte, že čínský zelený čaj může pomoci zhubnout

Buďte opatrní ČÍNSKÝ ZELENÝ ČAJ tvrzení o hubnutí. Některé reklamy tvrdí, že zelený čaj může urychlit hubnutí, ale výsledky výzkumu jsou smíšené.

Zelený čaj obsahuje katechiny, stejně jako kofein. Některé studie naznačují, že právě kombinace těchto dvou fungujících společně může zvýšit energetický metabolismus vedoucí ke snížení hmotnosti. Jedna analýza dospěla k závěru, že zelený čaj vykazuje „malý pozitivní účinek“ na hubnutí a udržení hmotnosti. Novější, větší přehled také zjistil, že zelený čaj může poskytnout malý, „nevýznamný“ úbytek hmotnosti a žádný přínos pro udržení hmotnosti.

Ačkoli jeho kofein a katechiny mohou nabídnout mírné zvýšení metabolismu, zelený čaj není magickou odpovědí na hubnutí. Pití několika šálků zeleného čaje nebo jakéhokoli nekalorického čaje denně však může být prospěšné i jinak. Například pití čaje bez kalorií vám může pomoci snížit hlad a vyhnout se jiným vysoce kalorickým potravinám.