Čínský zelený čaj urychluje hubnutí

Extrakt z čínského zeleného čaje je známý v odvětví hubnutí. Tyto vysoce koncentrované formy zeleného čaje se prodávají jako pomůcky na hubnutí, které pomáhají lidem rychleji shodit kila.

Katechin ze zeleného čaje zvyšuje energetickou hladinu, zrychluje metabolismus a zlepšuje funkci jater. Zrychlením metabolismu vaše tělo rychleji spaluje tukové zásoby, což znamená, že rychleji hubnete. Zelený čaj v podstatě urychluje oxidaci tuků. Tyto čajové katechiny také podporují játra při štěpení tuků na energii, což může pomoci zvýšit sportovní výkon a vytrvalost (2).

Je důležité poznamenat, že výzkum ukazuje, že zelený čaj má tendenci fungovat lépe pro některé etnické skupiny. Lidé asijského původu prokázali lepší výsledky, pokud jde o zelený čaj a urychlení hubnutí.

Vliv zeleného čaje na metabolismus může být také oslaben, pokud je kombinován s kofeinem. Vědci doporučují konzumovat méně než 300 miligramů kofeinu, aby se zachovaly účinky zeleného čaje na hubnutí. Zelený čaj je vynikajícím pomocníkem při hubnutí, pokud se používá jako náhrada sladkých limonád, bez ohledu na etnický původ.