Několik důležitých věcí čínského zeleného čaje

Příchutě neovlivňují jeho výhody
Tulsi, citron, med, heřmánek… ČÍNSKÝ ZELENÝ ČAJ je k dispozici v různých příchutích a odborníci se domnívají, že tyto přísady nemají žádný vliv na jeho vlastnosti odbourávání tuků. Pokud však aroma obsahuje cukr, může obsahovat více kalorií než neochucené čaje. Vyhněte se tedy zeleným čajům s jakýmkoli přidaným cukrem nebo umělými sladidly.

Na značce čaje záleží
Neexistuje žádný standardní zelený čaj – existují rozdíly v kvalitě čajových lístků a množství dalších nepotřebných přísad. Kromě kontroly cukru nezapomeňte nakupovat značky, které používají všechny přírodní ingredience a nemají žádné umělé konzervační látky.

Na hubnutí je nejlepší horký zelený čaj
Ledový zelený čaj, oblíbený v letních měsících, se často ředí vodou. Proto je důležité pamatovat na to, že jeho výhody při hubnutí se maximalizují, když se podávají horké. Nenechte vodu zcela vařit. Místo toho nalijte vodu na čajový sáček těsně před varem (bod, kde se začnou tvořit drobné bublinky). Poté nechte čaj louhovat asi 2 až 4 minuty.

Čím čerstvější, tím lepší
Zelený čaj se nezkazí, ale nedělejte si zásoby na rok, protože je nejlepší mít čerstvý. Pokud používáte sypaný čaj nebo čajové sáčky, ujistěte se, že svou zásobu dokončíte do šesti měsíců, jinak čaj ztratí část svých antioxidačních schopností.