Zda pít čínský zelený čaj nebo ne?

Existuje nespočet otázek, na které se dietologové ptají ČÍNSKÝ ZELENÝ ČAJ : Je to pro mě dobré? Kolik toho mám vypít? Má to kofein? Pomůže mi to zhubnout? Máme naběračku na tento oblíbený nápoj – zde je to, co potřebujete vědět.

O zeleném čaji
Po staletí se zelený čaj používá různými způsoby, včetně stimulantu, diuretika a pomáhá zlepšit zdraví srdce. Ze tří čajových odrůd je zelený čaj jediný, který při sklizni nepodléhá fermentaci (černý a oolong ano). Listy se vaří v páře nebo na pánvi, aby se zabránilo procesu fermentace. Některé odrůdy zeleného čaje zahrnují Gunpowder, Hyson, Sencha, Dragon Well a Matcha.

Informace o výživě
Zelený čaj obsahuje nejvyšší množství polyfenolů, silných antioxidantů, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají v boji proti nemocem. Pokud zjistíte, že má hořkou chuť, je to z katechinů, což jsou specifické typy polyfenolů, které se konkrétně nacházejí v zeleném čaji. Přidání citronu do čaje může pomoci snížit hořkost.

Mezi hlavní vitamíny a minerály, které v zeleném čaji najdete, patří vitamín C, vitamíny B, které zvyšují energii, vitamín E a fluor (pro silné zuby a kosti).

Co ukazují studie
Bylo publikováno mnoho studií, které naznačují, že zelený čaj může hrát roli při snižování rizika srdečních onemocnění. Jedna taková studie byla zveřejněna v roce 2006 v časopise Journal of the American Medical Association a zjistila, že lidé, kteří pijí zelený čaj po dobu 11 let, měli nižší šanci na mrtvici. Vědecké studie také ukázaly, že zelený čaj může pomoci při rakovině plic, prsu, prostaty, žaludku, tlustého střeva a kůže. Bylo také zjištěno, že čaj pomáhá zlepšit kognitivní funkce u starších dospělých.

Hubnutí
Zelený čaj obsahuje sloučeniny známé jako alkaloidy (jako kofein), které mají stimulační účinek a pomáhají urychlit metabolismus. Ale ještě nesnižujte balíčky zeleného čaje – zvyšuje to jen malé množství. Několik studií spojilo zelený čaj a doplňky zeleného čaje (ve formě pilulek a extraktů) se ztrátou hmotnosti asi 1 až 5 liber (v závislosti na studii a formě zeleného čaje, který byl užíván).

Kromě toho, že nejsou regulovány FDA, mnoho doplňků zeleného čaje slibujících hubnutí má seznam účinných látek, které mohou interagovat s léky a jinými bylinnými doplňky. To platí zejména, pokud máte srdeční onemocnění - kofein (a další stimulanty) a špatné srdce se prostě nekombinují. Bylo také prokázáno, že zelený čaj a doplňky zeleného čaje (tj. pilulky, extrakty) interagují s léky předepsanými pro onemocnění ledvin a psychické poruchy. Před pravidelným pitím zeleného čaje nebo užíváním doplňků zeleného čaje je vždy důležité poradit se s lékařem.

Pokud máte zájem o naše produkty, vítejte na návštěvě. $ $