ČÍNSKÝ ZELENÝ ČAJ nemůže pomoci zhubnout okamžitě

Fakt: ČÍNSKÝ ZELENÝ ČAJ vám může pomoci zhubnout.
Pokud jste pravidelným pijákem limonád, džusů, energetických nápojů nebo slazených káv a čajů a přejdete na neslazený zelený čaj, můžete z dlouhodobého hlediska zaznamenat určité výsledky. Je to proto, že zdrojem číslo jedna přidaného cukru (a tedy i přidaných kalorií) v americké stravě jsou nápoje slazené cukrem, takže zvolit alternativu bez kalorií je vždy nejlepší. Ale pokud už popíjíte vodu ochucenou čerstvým ovocem, perlivou vodu, neslazenou kávu a čaj nebo občas dietní nápoj, pak je pravděpodobné, že budete muset udělat víc, než jen změnit své hydratační návyky, abyste zhubli na dlouhou dobu.

Mýtus: Pití zeleného čaje okamžitě spálí břišní tuk.
Bohužel, tohle je supernepravdivé. Kdykoli změníte svůj jídelníček a začnete nový plán, ve kterém spálíte více energie, než spotřebujete, pravděpodobně „spálíte“ nějakou tukovou hmotu (pro mnohé z nás je uložena v oblasti břicha, takže si můžete všimnout mírného ztuhnutí!). To znamená, že ani jedno jídlo nebo pití nemůže „spot trénink“ jakékoli části těla! Mějte na paměti, že nápoje ze zeleného čaje (jako sladké latté, šumivé zelené čaje s přidaným cukrem a nápoje „ochucené“ zeleným čajem) jsou často stále slazené nápoje, což souvisí s přibýváním na váze v průběhu času (konkrétně břišním tukem), takže se ujistěte, že vybíráte verze s „0 g“ cukru a „0 kalorií“ na porci.