Pití ČÍNSKÉHO ZELEného ČAJU může být škodlivé pro váš žaludek

Zatímco pití ČÍNSKÉHO ZELEného čaje je považováno za většinou bezpečné pro dospělé, je třeba mít na paměti několik vedlejších účinků. Většině vedlejších účinků konzumace zeleného čaje se lze vyhnout konzumací pouze mírného množství. Mnoho z těchto vedlejších účinků se vyskytuje pouze při konzumaci ve velkém množství – něco, co většina pijáků čaje nedělá. Pro většinu lidí by byla výzva konzumovat množství zeleného čaje potřebné k vyvolání těchto vedlejších účinků. Někteří jedinci s přecitlivělostí na přísady v zeleném čaji by se však také měli tomuto nápoji vyhýbat. Hlavní sloučeninou zeleného čaje, která u citlivých jedinců vyvolává reakce, je kofein. Je důležité si uvědomit, že většinu těchto vedlejších účinků lze připsat mírnému množství kofeinu v zeleném čaji. Obecně platí, že pokud pijete šálek kávy bez těchto příznaků, je nepravděpodobné, že byste pociťovali negativní vedlejší účinky pití zeleného čaje.

Čínský zelený čaj může způsobit podráždění žaludku, pokud je louhován příliš silně nebo konzumován na lačný žaludek. Čínský zelený čaj obsahuje třísloviny, které mohou zvýšit množství kyseliny ve vašem žaludku. Nadbytek kyseliny může vést k zažívacím problémům včetně zácpy, refluxu kyseliny a nevolnosti. Vaření zeleného čaje s příliš horkou vodou může tyto vedlejší účinky zhoršit. Vařte svůj čínský zelený čaj vodou o teplotě mezi 160 a 180 F.

Čínský zelený čaj může také způsobit průjem, pokud je konzumován ve velkém množství. Kofein má laxativní účinek, protože stimuluje svaly tlustého střeva, aby se stahovaly a uvolňovaly častěji. To má za následek častější cesty do koupelny a může způsobit žaludeční nevolnost. Pokud trpíte syndromem dráždivého tračníku, vyhněte se zelenému čaji.

Abyste se vyhnuli těmto nežádoucím účinkům, nepijte zelený čaj na lačný žaludek. Místo toho pijte zelený čaj po každém jídle. Pokud trpíte kyselým refluxem, žaludečními vředy, vyhněte se čínskému zelenému čaji, protože může zvýšit kyselost.

Pokud máte nějaké dotazy, vítejte na / .